Мини-курс Ярослава Князева «Между просьбой и ответом»

«Да» вылетает раньше, чем успеваешь подумать

Это короткий курс в записи о том, что происходит внутри за секунду до привычного «да». За пять дней ты разберёшь свою ситуацию и попробуешь ответить иначе.

Пять уроков по 10–20 минут, стоимость 1 990 ₽.

Записаться на курс за 1 990 ₽

Можно начать в любой день и идти в своём темпе.

Между просьбой и ответом проходит доля секунды. В курсе я учу эту долю секунды замечать.

Знакомая сцена

Такое случается не только на работе. С родителями, друзьями, партнёром и клиентами всё происходит так же: «да» звучит раньше, чем ты решаешь, хочешь ли соглашаться.

Узнаёшь себя хотя бы в одном пункте?

• Соглашаешься на просьбу и через минуту уже жалеешь об этом.
• Берёшь чужие задачи, потому что отказать кажется неловким.
• Долго объясняешь свой отказ и всё равно чувствуешь вину.
• Заранее готовишь фразу, но в разговоре говоришь совсем другое.

Если хотя бы один пункт про тебя, этот курс сделан для тебя.

Почему советы про границы не срабатывают

Обычно советуют заранее подготовить фразы: «Мне нужно подумать», «Сейчас не смогу». Это работает плохо, потому что в момент просьбы фразы просто не вспоминаются. Привычное «да» звучит раньше, чем они приходят в голову.

Поэтому я начинаю с другого: увидеть, что происходит в эту долю секунды. С этого и начинается мой курс.

О КУРСЕ

Что это за курс

Я построил этот курс вокруг одной твоей реальной ситуации. Ты разбираешь её по шагам, видишь, что сработало внутри, и пробуешь ответить по-другому.

Курс состоит из трёх частей.

• Четыре моих видеоурока, каждый по 10–20 минут.
• Моя аудиопрактика, к которой можно возвращаться перед трудным разговором.
• Рабочая тетрадь «Карта моего „да“», где ты записываешь свои ответы к каждому уроку.

Как проходят пять дней

Каждый день состоит из одного урока и одного задания в тетради.

1. 1Выбрать свою ситуациюТы вспоминаешь один реальный случай, где «да» вырвалось само.
2. 2Разобрать её по секундамТы смотришь, что происходило внутри между просьбой и ответом.
3. 3Наблюдать за собойМоя аудиопрактика учит замечать, что именно в тебе включается в момент просьбы.
4. 4Отрепетировать другой ответТы пробуешь несколько формулировок и выбираешь ту, что звучит как ты.
5. 5Ответить иначе в жизниТы отвечаешь по-новому в настоящей ситуации и записываешь, что получилось.

Удобнее проходить один урок в день. Если нужно больше времени, можно идти медленнее в пределах срока доступа.

Что останется после курса

• Заполненная карта: в каких ситуациях у тебя срабатывает «да» и что за ним стоит.
• Практика, которую можно включать перед любым сложным разговором.
• Опыт хотя бы одного ответа, выбранного осознанно, а не по привычке.

Чего в курсе не будет

Скажу об этом сразу, чтобы не было ложных ожиданий.

• Курс не учит говорить «нет» всем подряд.
• Он не обещает, что чувство вины исчезнет.
• В нём нет поиска причин в твоём детстве.
• Он не заменяет специалиста, если тебе тяжело.
• Он не подходит для ситуаций, где тебе угрожают. Для них нужна другая помощь.

Кто я

Я Ярослав Князев, проводник и энергопрактик, автор проекта «Между». Состояние человека я вижу через ясновидение, яснознание и чувственное восприятие потоков энергии.

Я работаю с людьми лично и в группах, а в Telegram-канале @mezzdu пишу о состояниях, честности и внутренних процессах. Если сомневаешься, подойдёт ли курс, сначала почитай канал.

В уроках я объясняю свою модель. По ней привычное «да» часто говорит одна из твоих внутренних ролей со своей задачей, я называю её маской. Все термины, включая «маску» и «Самость», я объясняю простыми словами.

Это рабочая модель, а не научный тест, поэтому верить на слово не нужно. Ты проверяешь её на собственной ситуации.

Частые вопросы

Советы про границы мне уже не помогли

Советы подсказывают, что сказать, а курс начинается раньше, с момента самой просьбы. К формулировкам мы переходим только на четвёртый день.

Подход Ярослава мне пока незнаком

Специально готовиться к курсу не нужно. Все термины я объясняю в уроках простыми словами.

У меня нет подходящей ситуации

Подойдёт любой небольшой случай из последних недель. Если ничего не вспоминается, в курсе есть репетиция на придуманном примере.

Что делать, если станет неприятно

Практика добровольная, её можно остановить в любой момент. Если станет тяжело, обратись к специалисту.

Сколько времени нужно в день

Урок занимает от 10 до 20 минут. Ещё несколько минут уходит на запись в тетради.

Что будет после курса

В последнем уроке будут две ссылки: на групповой формат «Не по кругу» и на индивидуальную работу со мной. Переходить по ним не обязательно, курс самостоятельный и завершённый.

Какие условия доступа и возврата

Срок доступа и условия возврата будут указаны здесь до оплаты.

Записаться на курс